quarta-feira, 19 de Novembro de 2014

Porto City Race

Realizou-se entre os dia 3 e 5 de outubro o Porto city race organizado pelo GD 4 Caminhos que mais uma vez nos levou ao grande Porto para uma boa jornada desportiva para a modalidade.
A prova realizou-se em 3 etapas sendo a primeira uma prova nocturno no centro da cidade do Porto, prova que me correu bem com apenas alguns deslizes como para o ponto 1 e o 17 e a nível físico voltou a porcaria da dor no gémeo.
Fiquei em 12º em 26 atletas sendo o 7º português.

No segundo dia realizou-se uma prova de estafeta de sprint realizada no parque da cidade em que a prova não correu muito bem, as dores aumentaram e fiz más opcões para alguns pontos 10-11, 12-13 e 15-16 e apesar da minha equipa ter entregue em 1º lugar ficamos em 4º lugar.


No terceiro dia realizou-se a prova a contar para o CiNU, prova que estava a mais concentrado a fazer, a prova não correu tão bem como queria e não poder correr á vontade como queria, sem dores, com dois erros nas duas armadilhas que o percurso tinha no 1-2 e 20-21.
Fiquem em 4º lugar em 24 atletas.


sexta-feira, 31 de Outubro de 2014

Meeting Internacional de Idanha-a-Nova

Realizou-se nos dias 27 e 28 de setembro o Meeting Internacional de Idanha-a-Nova e juntamente o Campeonato Ibérico Feminino e organizado pelo ADFA,
A prova foi feita nos moldes habituais ou seja, Média, Sprint e Longa, o mapa foi utilizado numa prova anterior (Pom 2013) cujo o terreno com muitos detalhes rochosos e de dificil progressão alternando com zonas abertas de fácil progressão.
A minha prova correu bem, melhor do que esperava e não tive dores nenhumas no gémeo que só aí fiquei com o fim de semana ganho, durante a prova tive uns erros de navegação nos pontos 5-7 e no 9 que esqueci que tinham mudado o 200 de sítio.
Fiz o 12 lugar em 23 atletas e sendo o 6º português.


Na parte da tarde realizou-se  em Monsanto no mapa que foi considerado com o melhor percurso do ano em 2012, o mapa era composto com duas zonas distintas uma zona urbana e uma zona de enormes detalhes rochosos e um grandes desnível acentuado.
A minha prova correu bem mas foi muito dura fisicamente devido ao grande desnível fiz apenas um erro no ponto 7 de desviei-me um bocado e tive de voltar para trás.
Fiz o 10º lugar em 19 atletas e em 7 dos portugueses.

2ªparte


No domingo realizou-se a prova de distancia Longa foi realizado na mesma zona que a prova no dia anterior apenas com uma diferença era de mais fácil progressão.
A minha prova não correu tão bem com muitos erros, logo no 1 comecei a procura-lo muito cedo para o 6 preferi passar pelo 8 e assim saber aonde era a zona dele, o 11 fui ter ao 12 e depois para o 12 tornei a errar a saída e depois foi sofrer até ao fim a nível físico.
Fiz o 17º tempo em 24 e fui o 7 português.

No final fiz o 12 lugar e 24 atletas e o 6 português.

sábado, 11 de Outubro de 2014

III OPEN Portel - Terra de Montado

Realizou-se no dia 21 de setembro o III OPEN Portel - Terra de Montado organizado pelo ADFA.
O evento organizado pelo ADFA realizou-se uma prova de distância Média num dos melhor mapas que existe no Alentejo.
A prova até correu-me bem a nível físico apenas quebrei na parte final em que quebrei bastante a nível técnico apenas duas falhas de navegação, no ponto 3  em que avancei em demasiado e depois tentei ir á pedra correcta e achei que a pedra que estava mais longe mais bonita e ter com ela e claro que estava no sítio errado, e no ponto 8 em que ataquei-o mais cedo do que tinha pensado e comecei a procura-lo mais cedo depois a partir do ponto 14 foi o físico a dar sinal.
Fiquei em 4º lugar de 7 atletas.


quinta-feira, 25 de Setembro de 2014

X Troféu das Vindimas

No dia 6 de setembro realizou-se mais uma vez o tradicional Troféu de orientação Festa das Vindimas de Palmela organizado pela Escola secundária de Palmela.
O mapa que habitualmente é utilizado foi novamente o de Palmela e recentemente utilizado na Final do Campeonato da Europa de Orientação.
A minha prova correu bem, foi uma prova apenas para treinar e apurar a forma física já que não fazia nada desde a prova de Espanha e conhecer bem a zona, apenas um erro de saida no ponto 8 e um ponto mal marcado ponto 13.
Fiquei em 1º lugar em Veteranos em 13 atletas.

quinta-feira, 4 de Setembro de 2014

5 dias de Espanha e Campeonato Ibérico de O-Precisão

Realizou-se entre os dias 5 e 10 de agosto os 5 dias de Espanha e o II Trofeu internacional Diputacíon de Palencia-Montaña Palentina em Cervera de Pisuerga.
Na 1ª etapa realizou-se uma prova de distância longa num mapa bastante interessante que gostei de fazer na zona de pedras e rochas que apanhei a meio da prova.
A minha correu bem a nível físico mas entrei mal no mapa logo no ponto 1 devido ao intenso nevoeiro que apanhei e sendo dos primeiros a partir comecei a procurar o ponto ainda mt cedo e tendo perdido muito tempo logo neste ponto, no ponto 2 preferi ir ao caminho porque não se vi quase nada á frente e procurei referencias seguras, no ponto 3 preferi ir ao 7 e para ver aonde estava e bem porque o 7 estava bem escondido num buraco no meio dos verdes, e depois ir ao 3 depois até ao final sem grandes perdas.
Fiz o 2º lugar em 39 atletas.

Na 2ª etapa realizou-se a prova de distância média num mapa que achei o melhor dos cinco, um terreno com algum desnível com a parte inicial muito aberta e desnivelada e a parte final muito fechada e de dificil progressão.
A minha prova correu bem apenas um erro do ponto 8-9 mas de resto correu bem.
Fiz o 1º lugar em 39 atletas tendo subido ao 1º lugar na geral.


Na 3 etapa realizou-se a prova de sprint desta vez com a particularidade de se realizar em floresta.
A minha prova podia ter corrido melhor porque fiz algumas hesitações em alguns pontos, logo para o ponto 1 preferi ir pelo caminho do que entrar logo no meio dos verdes, do ponto 8-9 uma má opção de trajecto e o erro no ponto 10 procurei na pedra errada e o sprint final dei cabo de mim mais uma lesão a juntar ao curriculo uma rutura do músculo da coxa.
Fiz o 78º lugar em 196 veteranos e 4º do escalão e ainda mantendo o 1º lugar da geral.

Na 4ª etapa realizou-se a prova de distância longa, depois de um dia de descanso que fez me bem devido há dor que tinha na coxa .
A minha prova em termos de navegação correu bem porque fiz a prova devagar para não forcei nada apenas uma relocalização junto ao ponto 5.
Fiz o 2º lugar em 39 atletas e mantive o 1º da geral.


Na 5ª etapa realizou-se uma prova de distância média no pior mapa dos 5 dias.
A prova não correu-me tão bem como queria mas foi a pior de todas, correu mal tanto fisicamente, já estava cansado dos 5 dias, e tecnicamente, fiz logo um erro no ponto 1 que me podia ter custado o 1º lugar da geral, sai completamente para o lado oposto e depois de saber aonde andava tentei recuperar e tornei a sair da direcção que queria lá andei perdido outra vez mas depois correu bem que lá descobri aonde estava pedi 7-8 minutos, depois até ao final foi o sofrimento para aguentar o esforço até ao fim sem perder o ritmo, o forte calor do último dia também não ajudou.
Fiz o 17º lugar em 39 atletas.

Fiz o 1º lugar da geral dos 5 dias em 46 atletas


Ainda fiz a prova de Micro-Sprint que fiquei em 11º lugar  e 2º vet I e não fui apurado para a final porque só passava o primeiro de serie e escalão.

Dentro dos 5 dias de Espanha ainda decorreu O Campeonato Ibérico de O-Precisão.
Uma prova fácil para o nível em que os portugueses estão habituados a fazer e sendo uma prova com poucos pontos já sabíamos que iria ser muito renhido e que um erro seria a morte do artista.
Na minha prova entrei nervoso porque na zona do ponto cronometrado estive quase 30 minutos à espera e isso mexeu comigo e para me distrair comecei a procurar pedrinhas coloridas no chão, no final a prova tinha corrido muito bem fiz a prova bastante rápido em 27 minutos dos 80 que era o limite da prova.
Fiz a prova limpa e no inicio fiquei muito contente mas depois disseram que também mais 8 pessoas tinham todas correctas e como já sabíamos do inicio o ponto cronometrado iria ser o que iria decidir.

Fiquei em 3º lugar repetido o mesmo lugar do ano passado.



quinta-feira, 24 de Julho de 2014

Campeonatos Nacionais de Distância Longa

No dia 22 de junho realizou-se o Campeonato Nacional de Distância Longa organizado pelo COV- Natura em Penedono.
O mapa de muito boa qualidade e muito interessante com um terreno rico em detalhes rochosos, desnível acentuado, duas pequenas zonas de bosque e uma rara rede de caminhos.
A minha prova não correu tão bem como eu queria mas a nível físico senti-me bem a prova toda  logo do meu ponto 1 já junto ao ponto desviei-me da rocha que pensava que era a correcta depois de dar conta do erro e voltei ao curso certo, para o ponto 2 preferi ir à estrada para tentar ganhar algum tempo, no ponto 5 estava na pedra errada e voltei para trás para tentar relocalizar-me para o ponto 6 preferi ir ao único caminho que existente no mapa para não me cansar psicologicamente e para o 7 preferi dar a volta maior do que ir a direito para não subir tanto porque só de olhar o monte já cansava, para o 11 foi aonde estraguei a prova, segui o trilho todo até ao fim e andei a procurar nas pedras erradas, de resto até ao fim foi sempre a correr e tentar perder o menos tempo possível.
Fiquei em 14º de 17 atletas.

quarta-feira, 25 de Junho de 2014

1ª Prova de Trail e Orientação de Sesimbra

Realizou-se no dia 25 de abril a 1ª Prova de Trail e Orientação de Sesimbra organizada pelo GD Azoia.
Foi feita pela primeira vez em Portugal uma prova deste género em que envolvia o Trail, que está em voga entre nós, e a orientação, pessoalmente até gostei do conceito porque que está habituado a correr apenas em trilhos ganha como é óbvio na parte do trail e quem faz orientação ganha porque corre fora deles.
A prova correu bem porque considerei a prova como um treino para avaliar mais uma vez o estado da lesão do gémeo e fiz a prova nas calmas
Fiquei em 5º lugar.

segunda-feira, 26 de Maio de 2014

VI Meeting Ori AFAP

Realizou-se no dia 5 de abril, o meu aniversário e o VI Meeting Ori AFAP em Sacavém organizado pela AFAP e a contar para o CiNU(Circuito nacional Urbano).
A prova realizou-se em duas etapas de Sprint Urbano, eu apenas fui á primeira etapa.
A prova não correu muito bem, ainda com medo da lesão que não teimava em desaparecer, entrei a medo e com o decorrer da prova fui ganhando confiança e forçando o andamento a nível técnico tive dois erros que marcaram a minha  prova, um no ponto 2 que estava "escondido" atrás de um carro e não vi à primeira e o ponto 12 não percebi aonde estava, havia uma passagem no lado de cima, cuja a sinalética era idêntica e procura o ponto em baixo.
Fiquem em 3º lugar em 21 atletas em Vet 1.


domingo, 11 de Maio de 2014

Alentejo Orienteering Trophy 2014

Realizou-se nos dia 8 3 9 de março o Alentejo Orienteering Trophy (ALOT) realizado em São Pedro da Gafanhoeira e organizado pelo ADFA, COAC, Gafanhori.
O evento foi feita por duas etapas, uma de distância longa e uma de distância média no segundo dia ao qual eu fui e fez-se num terreno típico de montado alentejano com bastantes detalhes rochosos e de relevo algumas zonas de visibilidade reduzida que alternam com zonas abertas e muito pesadas devido há intensa chuva nos últimos dias.
A minha prova correu bem, muito contente com a minha prestação mas pela 3 vez consecutiva tornei a falhar para o ponto 1 e desta vez foram 2 minutos que foram para o ar e ainda assim na direcção para o ponto 10  tive de abrandar o passo devido há lesão do gémeo que começou a queixar-se e assustei-me.
Fiz o 9º lugar em 37 atletas e ficando em 5 lugar dos portugueses.


segunda-feira, 5 de Maio de 2014

Portugal "O" Meeting - 2014

Realizou-se entre os dias 1 e 4 de março o Portugal "O" Meeting (POM) realizado em Gouveia e organizado pelo CPOC.
Eu apenas fiz o 2º e 3º dia, no 2º dia realizou-se a prova de distância média num terreno bastante variado, constituído por uma encosta de floresta, uma zona de relevo médio em que existem detalhes rochosos e onde alternava entre zonas de floresta e zonas abertas, também áreas de cultivo e áreas de difícil progressão e visibilidade.
A prova correu-me bastante mal, até ao 5 ponto não sei por onde andei e nem o mapa ajudou muito devido á impressão do mapa que cada vez que o dobrava apagava-se um pouco,mas depois até ao fim lá consegui entrar no ritmo e não fazer muitos erros.
Fiquei em 58º em 85º e fiz o 26 lugar entre os portugueses.


No 3º dia o terreno bastante  variado, constituído por uma zona de floresta de relevo médio em que existem detalhes rochosos e onde existe uma alternância de zonas abertas. Existem também áreas de cultivo e áreas de difícil progressão e visibilidade.
A minha prova correu ligeiramente melhor que o dia anterior mas mesmo assim tornei a entrar mal no mapa logo no ponto 1 passei pela pedra errada e não o vi, depois no ponto 7 acho que estava mal colocado mas pronto, até ao fina l correu bem apenas o cansaço que tinha devido á falta de treino devido ás dores que tinha no gémeo.
Fiquei em 48º entre 68 atletas e sendo o 18 português.


quarta-feira, 19 de Março de 2014

3rd Mediterranean Championships in Orienteering (MCO'14)

Nos dias 22 e 23 de fevereiro realizou-se em Portugal o III Campeonato dos Países Mediterrâneos em Orientação organizado pelo Ori-Estarreja e COV-Natura.
O evento foi dividido em 3 etapas em que a primeira prova foi a de distância Média em que a prova foi realizada numa zona coberta de floresta de pinheiro, variando entre algumas zonas de fácil progressão e outras de progressão mais lenta e alguma vegetação rasteira. Terreno com zonas de relevo acentuado e grande riqueza de detalhes rochosos.

Na parte da tarde realizou-se a prova de sprint em Aguiar da Beira



No domingo realizou-se a prova de distância Longa num terreno que varia entre zonas coberta de floresta de pinheiro e zonas abertas, com alguma vegetação rasteira. Terreno com vários detalhes de relevo e grande riqueza de detalhes rochosos.

quinta-feira, 6 de Março de 2014

Andalucia "O" Meeting

Nos dias 15 e 16 de fevereiro realizou.se em Punta Umbria-Huelva em Espanha, o Andalucia"O" Meeting, na prova foram realizadas 3 etapas sendo duas delas a contar para o WRE.
Fui a esta prova apenas com o intuito de treinar e avaliar o estado da minha lesão, que não foi muito animadora, ainda continua e não me abandonou ainda, bolas.
A primeira etapa foi uma prova de distância média, a prova até me estava a correr bem até ao ponto 6 depois fiz a proeza de ir ao 8 a pensar que estava no 7 e sem olhar para o código pico o 8 e sigo para o 9 é óbvio que  nada depois batia certo e assim passou-se 15 minutos a tentar saber aonde estava,.
Fiz o 11º lugar em 17 pessoas

Na parte da tarde realizou-se a prova de sprint que contava para o WRE e uma das provas que gosto de fazer, a prova correu bem sem erros mas devido á pouca velocidade que fiz devido á lesão.
Fiz o escalão de HE e fiquei em 66º em 83 atletas


Na etapa de domingo realizou-se uma prova de distância longa em que o terreno não tinha referencia nenhumas era apenas utilizar a bússola e correr, com fiz a prova devagar fui sempre seguro apenas com um pequeno desvio no 17-18.
Fiquei em 1º lugar de 17 atletas.


No geral fiquei consegui subir ao 1º lugar em 17 atletas


segunda-feira, 24 de Fevereiro de 2014

NAOM

Nos dias 25 e 26 de janeiro realizou-se o Norte Alentejano O Meeting (NAOM) organizado como sempre pelo GD4 Caminhos.
Na 1ª etapa realizou-se uma prova de distância média num terreno típico de montado Alentejano com vários pormenores de elementos característicos rochosos e de vegetação.
Como este ano podia escolher o escalão que queria escolher optei este ano fazer H21A em vez de H35 mas no próximo ano se tudo correr bem irei correr o escalão dos velhinhos que eu também já o sou.
Vim para esta prova sem treinar á 20 dias e com uma lesão muito chata e entrei nesta prova com medo de agravar a lesão e a prova correu-me bem mas podia ter corrido muito melhor, até ao ponto 12 correu bem, ia em 10º, entrei forte e depois uma má opção para o ponto 13 e a partir daí foi arrastar me até ao fim com falta de força e de treinos que tinha.
Fiquei em 23ºlugar sendo o 17º português em 35 atletas.

Na parte da tarde realizou-se a prova de Sprint em Castelos de Vide a contar para o CiNU e foi mais uma estreia fiz a minha primeira prova em Veteranos I.
A prova correu-me muito bem, apenas com a dor no gémeo sempre a incomodar, apenas com um erro que me fez perder 25 segundos do ponto 13-14 no cruzamento apareceu-me um carro de repente e desorientei-me e virei para o lado direito em vez do esquerdo mas de resto correu bem e no final fiquei satisfeito com a prestação.
Fiquei em 12º lugar sendo o 5º português em 64 atletas.

No Domingo realizou-se a 2ªetapa do NAOM que se realizou no mesmo mapa e em distância média.
A prova correu bem, tentei forçar mais um bocado devido há dor no gémeo para ver como estava fisicamente mas tudo estava a correr bem quando me engano no ponto 5-6 e fui parar ao 7 e perdi 3 minutos.
Fiz o 14º lugar sendo o 9 português em 34 atletas.


No final fiquei em 18º lugar e 12º português em 35 atletas.

sexta-feira, 7 de Fevereiro de 2014

Final Circuito Nacional Urbano

No dia 7 de dezembro realizou-se a Final Nacional do Circuito Nacional Urbano em Oeiras e organizado pelo CPOC.
Este ano como fui apurado foi a esta prova mas com algum medo devido a uma recente lesão que ainda tenho num gémeo.
A prova da parte da manhã fiz em ritmo de treino sem forçar a perna e fazer um teste para a parte da tarde que era a prova que mais me interessava,ainda assim fiquei em 3 lugar.


Na parte da tarde realizou-se a Final, mas ficou marcada pela fraca adesão dos atletas (apareceram 4 de 10 atletas) que tinham sido apurados e tinham direito de competir e lutar pelo titulo.
A prova não correu como queria, fiz algumas más opções principalmente do ponto 2-3 e 10-11 e ainda uma falta de atenção que tive para o 17 o resto foi mesmo a falta de pernas que não tenho tido hipótese de treinar devido há lesão.

Resultado fiquei em 3º de 4 atletas.


quinta-feira, 30 de Janeiro de 2014

Campeonato Nacional Absoluto Pedestre 2013

Nos dias 23 e 24 de novembro realizou-se o Campeonato Nacional Absoluto no Couço e organizado pelo COAC.
No 1º dia realizou-se a qualificação para apurar os 60 melhores para a final do dia seguinte, a prova realizou-se num terreno de pinhal alternando com zonas de montado Alentejano e zonas de desnível acentuado alternando com outras mais planas e rápidas. 
A minha prova correu bem apesar de ter entrado mal no mapa logo no ponto 1 e 2 e o resto me ter corrido bem.
Fiquem em 91º de 238 atletas e 3º do escalão.


No 2º dia realizou-se as finais aonde não consegui ser apurado mas ainda assim fiz o meu escalão, a prova correu-me bem com dois erros mais grave no ponto 7 e na saída do ponto 10 que em vez de subir desci e lá tive de subir o monte todo.
Fiz o 2º lugar em 21 atletas e ficando em 2º lugar na geral.


segunda-feira, 23 de Dezembro de 2013

Open EYOC'2013

Nos dias 26 e 27 de outubro realizou-se em Portugal o Campeonato da Europa de Jovens organizado pela FPO e dentro deste evento realizou-se uma prova a contar para a taça de Portugal.
No primeiro dia realizou-se a prova de distância média, a minha pior prova da época, aprova até começou bem até que cheguei ao ponto 7 e começou a sucessão de erros, 30seg, no ponto 9 mais 9min depois no 10 que fui ter ao 11 mais 2:30, tudo somado, A PIOR PROVA DA ÉPOCA.
Fiquei em 9ºlugar de 15 atletas.


No 2º dia realizou-se a prova de Estafetas com uma fraca adesão que foi uma coisa doida, só havia 2 equipas seniores, sendo assim havia uma equipa do Ori-Estarreja e uma equipa mista COV-Natura/Ori-Estarreja ao qual eu pertencia e como sempre lá se fez uma bela aposta, quem chega-se em 2º pagava a cerveja.
Fiz uma boa prova, nada a haver com a prova do dia anterior, sem erros e sempre por linhas seguras, resultado a minha equipa ganhou a aposta e ainda estamos á espera da cerveja, pelo menos eu ainda não a bebi.


quinta-feira, 19 de Dezembro de 2013

Troféu Ori Margem Sul

Nos dias 19 e 20 de outubro realizou-se o Troféu Ori Margem Sul mais uma etapa da taça de Portugal, desta vez na cidade de Almada e da Amora.
Eu apenas foi á prova do 2º dia por estar envolvido na organização ETOC em Palmela, a prova realizada na cidade da Amora foi um sprint agradável e bastante interessante.
A prova correu-me bem, fiz uma prova sem erros e com apenas um senão estivo perto de 20-25 segundos parado no ponto 2 á espera que alguém acorda-se a box porque não estava a aceitar o meu SI e só depois de alguém picar o ponto é que conseguir registar o meu.
Fiz o 1º lugar em 19 atletas e na geral como não fiz o 1º dia ainda fiquei em 9º em 21 participantes.

quarta-feira, 30 de Outubro de 2013

XXI Campeonato Ibérico Pedestre 2013

 Realizou-se nos dias 22 e 23 de setembro o XXI Campeonato Ibérico Pedestre, que correspondia há 2ª etapa, em Arganda del Rey perto de Madrid.
 No 1º dia da parte da manhã realizou-se a prova de distância média num mapa que me surpreendeu pela positiva, não estava á espera de um mapa e terreno de boa qualidade.
 A minha prova não correu tão bem como estava á espera fiz apenas um erro no ponto 9 que passei por ele e tive de voltar a trás e a partir do ponto 15 até ao final foi sempre a sofrer devido ao esforço a tentar recuperar o tempo perdido anteriormente e ao calor que se fazia sentir.
Fiz o 25º lugar em 47 atletas e sendo o 1º português.


Na parte da tarde fez a prova de Sprint, em que correu bem sem erros.
 Fiz o 10º lugar em 19 atletas e sendo novamente o melhor português.


No 2ºdia realizou-se a prova de distância longa no mesmo mapa e gostei imenso do traçado do percurso boas pernadas que não se perdia o interesse pela prova.
A minha prova correu bem bem, fiz opções seguras sempre a controlar a minha posição no mapa e já na parte final fiz o único problema no ponto 12 que me desviei um bocado.
Fiz o 21º lugar em 45 atletas e o melhor português.



No final fiquei em 10º lugar em 48º atletas sendo que foi o melhor português, objectivo que foi cumprido e alcançado.

quinta-feira, 10 de Outubro de 2013

Troféu Orientação Senhora do Castelo

Realizou-se nos dias 7 e 8 de setembro o Troféu Orientação Senhora do Castelo em Mangualde e organizado pelo COV-Natura.
Uma prova constituída por duas etapas de distância média e uma prova noturna de Sprint
A primeira etapa realizada junto ao Santuário da Sra do Castelo num terreno de relevo médio-alto com bastantes pormenores rochosos e de vegetação rasteira em zonas abertas e em zona de floresta.
A prova correu-me mal fisicamente devido ao intenso calor que se fazia sentir nesse dia e principalmente ao erro no ponto 5 que perdi 7 minutos até perceber que estava no monte de pedras errado, depois a tentar recuperar o tempo perdido desgastei-me e fiz o resto da prova quase a morrer.
Fiz o 4 tempo em 11 atletas.


Há noite realizou~se uma prova de Sprint extra-competição em Mangualde, a minha prova correu bem apenas um erro de 1:30 min no ponto 15-16 em que pensava que o portão estivesse aberto e estava bem fechado. Fiquei em 3º lugar em 6 atletas.





No domingo realizou-se a prova de distância média num mapa muito bom com terreno de relevo médio-alto em zona de floresta com grande número de limites de floresta e alguns detalhes rochosos e de vegetação e uma boa rede de caminhos.
Fiz uma boa prova sempre concentrado , mais uma vez fiz um erro na parte final do 15-16 de 2 minutos já por cansaço e com pressa de acabar a prova.
Fiz o 2º tempo em 11 atletas.
No final fiz o 2º lugar em 11 atletas.