segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

I Troféu de Orientação de Alvitos e Couto

Realizou-se no dia 10 de outubro o I Troféu de Orientação de Alvitos e Couto em Barcelos e organizado pelos Amigos da Montanha.
Não tenho muito a dizer da prova porque tive uma lesão grave que me deixou lesionado no tornozelo durante 3 meses e assim dei por terminada a minha época de 2015.


terça-feira, 26 de janeiro de 2016

1.º Troféu de Orientação Pedestre de Proença-a-Nova

Nos dias 3 e 4 de outubro realizou-se o 1.º Troféu de Orientação Pedestre de Proença-a-Nova organizado pelo CIMO.
No primeiro dia realizou-se uma prova de distancia média num mapa interessante com terreno variado e muitos detalhes de vegetação, desnível e uma boa rede de caminhos.
A prova correu-me bem não tive grandes dores no gémeo e com um desenrolar da prova a dor foi passando, a nível técnico não tive nenhum erro foi apenas a nível físico que viram as dificuldades depois de uma meia-maratona no fim-de-semana anterior.
Fiquei em 9º em 15 atletas.


 Na parte da tarde realizou-se a prova de sprint, a prova estava a correr me bem apenas um erro, mas acho que quase todos o fizeram, do 6 para o 7 tinha um muro intransponível e não reparei na sinalética que o ponto estava no canto errado depois veio o pior uma ruptura na coxa do 10-11 que me fez  fazer o resto da prova a andar, no ponto 11 ia com 1 minuto de vantagem para o segundo classificado, mais um azar para a conta.
Fiquei em 8º de 9 atletas.



No total fiquei em 12º em 15 atletas e não fazendo a prova de domingo devido à lesão.

quarta-feira, 2 de dezembro de 2015

Viseu City Race

Realizou-se no dia 6 de setembro o Viseu City Race organizado pelo COV-Natura,
A prova correu me bem apenas com dois erros, parti muito forte, devido aos treinos que vinha a realizar para uma meia-maratona que se realizava passados 15 dias, não tive dificuldade na opção dos trajectos tive dúvidas se optei pela melhor opção no 9-10, no 15-16 perdi cerca de 1:30 minuto devido ao ponto estar "escondido" atrás de um carro que não se via e passei por ele e no 20-21 que li mal a sinalética e pensava que estava dentro do jardim mas estava do lado de fora perdi de 35 segundos e com estes dois erros perdi o pódio.


Fiquei em 4º lugar em 15 atletas em Vet I

quarta-feira, 4 de novembro de 2015

11º Troféu das Vindimas

Realizou-se no dia 5 de setembro mais um Troféu das Vindimas que vai na 11ªedição e organizado pela Escola Secundária de Palmela.
Prova já habitual e que abre a parte final da época e serve de treino para muitos atletas que aproveitam esta tradicional prova para aquecer os motores para o final da época.
A prova correu me bem fisicamente, o mapa não era muito desafiante mas deu para treinar e suar um bocado, tecnicamente fiz apenas um erro no ponto 14.
Fiquem em 2º lugar em 19 atletas.


 

terça-feira, 13 de outubro de 2015

I Rogaine Jogos do Sado

Realizou-se no dia 11 de julho o I Rogaine Jogos do Sado com a organização do ADFA e da FPO com o apoio da CM de Setúbal.
A prova consiste fazer o maior numero de pontos num tempo determinado pela organização e num percurso definido por cada equipa.
Eu já tinha realizado este tipo de provas e como este era mesmo ao lado de casa e conhecendo esta zona bastante bem já fazendo muitos treinos e passeios de BTT por aqui e organizado por amigos só tinha mesmo que participar.
A minha prova até podia ter corrido melhor mas fiz em bom ritmo mas a minha perna não deu para mais e tive de deixar a minha equipa e voltar para a chegada.


quinta-feira, 1 de outubro de 2015

17º Grande Prémio de Orientação do RA4 - Campeonato Nacional Universitário

Realizou-se no dia 28 de junho o tradicional Grande Prémio de Orientação do RA4 juntamente com Campeonato Nacional Universitário.
A prova realizou-se num terreno já conhecido com as características típicas da zona, terreno de pinhal muita areia e muita vegetação e ainda muito calor
A prova ate correu-me bem com a novidade de consegui correr sem dores do principio ao fim mas não deixei de fazer dois erros logo no inicio no 1-2 que entrei demasiado cedo na floresta e perdi cerca de 4 minutos e no 3-4 que perdi mais 2 minutos, no ponto 18 passei mesmo ao lado dele e não o vi e para acabar no ponto 21 já cansadissimo desviei-me para o lado,
Supostamente este devia ser o meu primeiro Campeonato Universitário mas a minha universidade "esqueceu-se" de enviar a minha inscrição.
Fiquei em 10º lugar entre 24 atletas.




terça-feira, 15 de setembro de 2015

Campeonato Nacional de Estafetas

 No dia 24 de maio realizou-se o Campeonato Nacional de Estafetas no Luso e organizado pelo CAB.
 Uma prova realizada num mapa novo e interessante que me fez lembrar os meus primeiros passos na orientação porque este tipo de mapas com muito eucaliptal e vegetação rasteira com muitos ramos caídos era muito comum nessa altura.
 Esta prova também era uma aposta para esta época, era difícil mas iríamos tentar.
A prova correu me bem foi o segundo elemento da estafeta, começamos bem a estafeta e o testemunho foi entregue em primeiro mas depois apenas resisti ate ao 5 ponto em que fui apanhado pela melhor equipa em prova, não tive grandes erros de navegação apenas alguns desvios junto aos pontos, o terreno como já tinha dito era composto por eucaliptal e algumas áreas de pinhal com uma grandes rede de caminhos  que facilitou muito as escolhas de opção já que foram muito utilizadas por mim.


No final ficamos em 2º lugar entre 13 equipas e assim finalmente tinha ganho uma medalha na única competição oficial de orientação pedestre que me faltava ganhar alguma coisa.


quarta-feira, 26 de agosto de 2015

Campeonato Nacional de Sprint

Realizou-se no dia 25 de abril o Campeonato Nacionais de Sprint em Gouveia e organizado pelo CPOC.
A prova realizou-se em duas mangas, em que uma foi feita em ambiente urbano e a outra num ambiente floresta e que a soma dos tempos das duas mangas determina o vencedor.
Esta prova era um dos meus objectivos este ano no escalão H35 fazer um bom resultado quer a nível individual como para o clube,
Na parte da manha realizou-se a primeira manga na ruas de Gouveia em que entrei mal na prova logo no ponto 1 foi ter logo ao 2, e a partir do ponto 10 ate ao fim tive de reduzir o andamento por causa da lesão no gémeo esquerdo que tornou a voltar e perdi no total cerca 1:10-1:20.
Fiz o 6º tempo em 12 atletas. A nível colectivo estávamos em 1ºlugar


Na parte da tarde realizou se a segunda manga que se realizou em misto de floresta e parque de campismo,
A prova correu mal a nível físico, fiz a prova sempre em sofrimento tive correr a prova com a perna completamente ligada para aguentar a dor do gémeo que quase não conseguia correr, fiz apenas um erro de navegação do 7-8-9.
Fiz o 7º tempo em 12 atletas.
Na geral fiquei em 5º lugar e a nível colectivo fomos Vice Campeões Nacionais.




















quarta-feira, 3 de junho de 2015

IV Costa Alentejana "O" Meeting

Nos dias 21 e 22 de março realizou-se o IV Costa alentejana "O" meeting organizado pelo CNalvito e o COALA na zona de Grândola.
No primeiro dia realizou-se uma prova de distância média num mapa novo junto ao Rio Sado em Santa Margarida da Serra num terreno de montado alentejano limpo com algumas zonas com algum declive  e reentrâncias e uma razoável rede de caminhos.
A minha prova correu pessimamente logo no inicio, no ponto 1 perdi 16 minutos, no ponto 3 uma saída para a direita a mais e depois sempre a recuperar até ao 15-16 aonde perdi o gás todo e foi a sofrer um bocadinho até ao fiz.
Fiz o 17º lugar em 29 atletas.


No segundo dia num mapa já utilizado e conhecido num terreno de pinhal e muita areia com uma boa rede de caminhos.
A minha prova correu bem apenas com um erro de 2 minutos do ponto 7-8 em que sai mal dos verdes.
Fiz o 10º lugar em 18 atletas.
Na geral fiquei em 14º de 20 atletas.


Mas o melhor do fim-de-semana foi que finalmente fiz uma prova sem dores do principio ao fim.



segunda-feira, 11 de maio de 2015

Troféu de Orientaçao do Minho

Nos dias 21 e 22 de fevereiro realizou-se o Troféu de Orientação do Minho -TOM 2015, organizado pelo.COM
No primeiro dia da parte da manhã realizou uma prova de distância média em que o terreno estava caracterizado com muitas áreas abertas e alguma vegetação rasteira e a muitos ramos e troncos de árvores queimadas que dificultavam a progressão em alguns locais e ainda a algum desnível acumulado.
A minha prova prova não correu muito bem a ainda a par com a lesão que ainda tinha na perna fiz a prova devagar mas mesmo assim fiz alguns erros devido a desatenção e desmotivação, do 4-5  quando sai do ponto 4 comecei a ver o 5 e comecei a dizer para mim que aquele não era o meu ponto e conclusão fui ter quase ao 6 para depois voltar para trás, do 5-6 má opção de itinerário optei por vir por baixo em vez de ter atacado logo por cima a partir daí fui sempre devagar para não agravar a lesão.
Fiquei em 24º lugar de 26 atletas sendo o 21 português.

                                     


Na parte da tarde realizou-se uma prova de sprint que contava para o CiNU, Circuito Nacional Urbano, 
A prova fisicamente não correu tão bem devido á lesão e não poder correr a 100%, apenas com um erro de navegação do 9-10, devia ter vindo pela rua de cima.
Fiquei em 16º de 36 atletas sendo o 9º português.


 No domingo realizou-se a prova de distância longa e eu optei para não agravar mais a lesão e optei por fazer um outro escalão para não ficar parado, fui fazer devagar um Difícil curto.

domingo, 12 de abril de 2015

Norte Alentejano O Meeting - NAOM

Realizou-se nos dias 31 de janeiro e 1 de fevereiro mais um NAOM organizado pelo GD4 Caminhos e desta vez organizados em dois sítios diferentes, Marvão e Castelo de Vide.
A prova tinha duas provas de distância média e uma prova de Sprint.
No primeiro dia de prova apenas fui á prova de Sprint no Marvão em que logo à partida a subir para o triângulo dei novamente cabo do gémeo esquerdo mas ainda aguentei as dores até ao ponto 15 e ate ao fim foi muito lento.
Mesmo assim fui 15º em 71 atletas e 9º português.


No segundo dia realizou-se a prova de distância média num mapa novo mas que continua a ser o típico terreno da zona de montado alentejano com muitos pormenores rochosos e de vegetação.
A minha prova foi feita na maiores das calmas porque tinha o gémeo muito mal tratado e fiz a prova muito devagar mas ainda assim fiz dois erros, no ponto 9 e no ponto 11.
Fiz o 26ª lugar em 35 atletas e sendo o 20º português.


quarta-feira, 1 de abril de 2015

II Troféu Capital da Cortiça

Realizou-se no dia 10 de janeiro a primeira prova da época o II Troféu capital da cortiça em Coruche e organizado pelo COAC.
Na parte da manhã realizou-se a prova de distância média num tipico terreno de montado e vegetação rasteira e algumas zonas de pinhal.
A minha prova correu bem, foi uma prova que fiz nas calmas, sem treinos e sem pressão para testar a lesão da perna que acabei sem dores, fiz apenas dois pequenos desvios que foram já na parte final que me fizeram perder 3 minutos.
No final fiquei em 12ª de 25 atletas.


Na parte da tarde realizou-se uma prova de Estafetas em que não estava previsto eu participar mas como faltava um elemento de uma equipa eu resolvi participar, mas não devia, piorei a lesão logo no  ponto 2 e fiz a prova praticamente a trote para não deixar a equipa mal.
Ficamos em 2º lugar em 7 equipas na Estafeta Longa



2º lugar(Ori-Estarreja/COALA)

domingo, 25 de janeiro de 2015

Troféu Orientação de Vouzela - Final do CiNU

Realizou-se nos dia 8 e 9 de novembro o Troféu Orientação de Vouzela organizado pelo COV.Natura.
Vouzela, acolheu no dia 08 de Novembro a final do Circuito Nacional urbano (CiNU), num dia bastante chuvoso que podia ter estragado uma boa organização e um bom percurso que se tornava um bocado perigoso em alguns locais.
A minha prova correu bem, entrei forte, já que era um dos objectivos para este ano, sempre concentrado até me distrair junto ao 14 e depois duas más opções para o 15, não vi as escada ao lado do ponto 14 e antes de chegar ao 15 deva ter ido logo passar debaixo da ponte em vez de dar a volta.
Fiquei em 2º lugar em Veteranos em 9 atletas que se apuraram para a final.


No domingo realizou-se  uma prova de distância média a contar para a taça de Portugal.
A minha prova correu mal quer a nível físico com técnico, custou me um bocado a entrar no mapa e logo nos ponto 3, 4, 6 correram mal devido á má navegação que estava a ter nesse dia, depois lá encontrei o ritmo e no 12-13 lá tornei a sair mal do ponto e falhei a entrado do 13.
Fiquem em 6º lugar H21A em 9 atletas.


sexta-feira, 19 de dezembro de 2014

I Open de Orientação Encontro de Rios

Realizou-se no dia 25 de outubro, o I Open de orientação Encontro de rios em Constância e organizado pelo CLAC e sendo a ultima prova de apuramento para a final do CiNU.
O mapa utilizado foi uma grande surpresa, gostei imenso do mapa e têm muito potencial para futuras provas de grau nacional.
A prova foi para tentar garantir o apuramento para a Final e consegui,a prova era constituída por 2 etapas.
Na parte da manha a prova correu bem apenas com umas más escolhas de itinerário do 3-4 podia ter ido pelo meio das vivendas e do prédio era escusado a volta, 11-12 para não subir as escadas dei a volta maior e 12-13 bati na parede porque parecia que dava para passar.
Fiquei em 3º lugar em 15 atletas.

e Orientação Encontro de Rios


Na parte da tarde realizou-se a 2ª etapa em que já não me correu tão bem, mais dura e o esforço feito da parte da manhã foi notório ao fim de algum tempo, logo no ponto 1 fui directo ao 2 e ia me esquecendo dele, do 12-13 má escolha da opção.
Fiz o 4º lugar em 15 atletas e no geral também fiquei em 4ºlugar.


sexta-feira, 5 de dezembro de 2014

I Troféu Armindo Peres

Realizou-se nos dias 18 e 19 de outubro o I troféu Armindo Peres em Ansião e organizado pelo Ginásio Figueirense.
A prova realizou com duas provas de distância média e uma de Sprint mas eu apenas fiz a prova de sprint e de distância média de domingo.
A prova de Sprint realizou-se em Ansião num mapa novo e sem grande dificuldade técnica, a minha prova foi feita com calma para não agravar a lesão mas ainda assim fiz alguns erros de escolha de itinerário como do 3-4, 9-10 e 13-14 e ainda o quase esquecimento do 8.
Fiquei em 11º de 11 atletas.


No domingo realizou-se a prova de distância média num tipo de mapa que já não corria à muito tempo, com muita vegetação, zona agrícola, eucaliptal e claro o desnível.
A minha prova teve tudo para correr mal, durante o aquecimento lá voltou a porcaria da dor, depois fiz dois erros do 1-2 e 8-9 porque apeteceu me ir primeiro ao 10 mas depois do 12-13 perdi a bússola e ainda voltei a trás a ver se a via mas decidiu ficar por lá e do 14-15 decidi ir dar a volta maior sempre por estradão que se relevou ser um má opção.
Fiquei em 14º de 18 atletas.


quarta-feira, 19 de novembro de 2014

Porto City Race

Realizou-se entre os dia 3 e 5 de outubro o Porto city race organizado pelo GD 4 Caminhos que mais uma vez nos levou ao grande Porto para uma boa jornada desportiva para a modalidade.
A prova realizou-se em 3 etapas sendo a primeira uma prova nocturno no centro da cidade do Porto, prova que me correu bem com apenas alguns deslizes como para o ponto 1 e o 17 e a nível físico voltou a porcaria da dor no gémeo.
Fiquei em 12º em 26 atletas sendo o 7º português.

No segundo dia realizou-se uma prova de estafeta de sprint realizada no parque da cidade em que a prova não correu muito bem, as dores aumentaram e fiz más opcões para alguns pontos 10-11, 12-13 e 15-16 e apesar da minha equipa ter entregue em 1º lugar ficamos em 4º lugar.


No terceiro dia realizou-se a prova a contar para o CiNU, prova que estava a mais concentrado a fazer, a prova não correu tão bem como queria e não poder correr á vontade como queria, sem dores, com dois erros nas duas armadilhas que o percurso tinha no 1-2 e 20-21.
Fiquem em 4º lugar em 24 atletas.


sexta-feira, 31 de outubro de 2014

Meeting Internacional de Idanha-a-Nova

Realizou-se nos dias 27 e 28 de setembro o Meeting Internacional de Idanha-a-Nova e juntamente o Campeonato Ibérico Feminino e organizado pelo ADFA,
A prova foi feita nos moldes habituais ou seja, Média, Sprint e Longa, o mapa foi utilizado numa prova anterior (Pom 2013) cujo o terreno com muitos detalhes rochosos e de dificil progressão alternando com zonas abertas de fácil progressão.
A minha prova correu bem, melhor do que esperava e não tive dores nenhumas no gémeo que só aí fiquei com o fim de semana ganho, durante a prova tive uns erros de navegação nos pontos 5-7 e no 9 que esqueci que tinham mudado o 200 de sítio.
Fiz o 12 lugar em 23 atletas e sendo o 6º português.


Na parte da tarde realizou-se  em Monsanto no mapa que foi considerado com o melhor percurso do ano em 2012, o mapa era composto com duas zonas distintas uma zona urbana e uma zona de enormes detalhes rochosos e um grandes desnível acentuado.
A minha prova correu bem mas foi muito dura fisicamente devido ao grande desnível fiz apenas um erro no ponto 7 de desviei-me um bocado e tive de voltar para trás.
Fiz o 10º lugar em 19 atletas e em 7 dos portugueses.

2ªparte


No domingo realizou-se a prova de distancia Longa foi realizado na mesma zona que a prova no dia anterior apenas com uma diferença era de mais fácil progressão.
A minha prova não correu tão bem com muitos erros, logo no 1 comecei a procura-lo muito cedo para o 6 preferi passar pelo 8 e assim saber aonde era a zona dele, o 11 fui ter ao 12 e depois para o 12 tornei a errar a saída e depois foi sofrer até ao fim a nível físico.
Fiz o 17º tempo em 24 e fui o 7 português.

No final fiz o 12 lugar e 24 atletas e o 6 português.

sábado, 11 de outubro de 2014

III OPEN Portel - Terra de Montado

Realizou-se no dia 21 de setembro o III OPEN Portel - Terra de Montado organizado pelo ADFA.
O evento organizado pelo ADFA realizou-se uma prova de distância Média num dos melhor mapas que existe no Alentejo.
A prova até correu-me bem a nível físico apenas quebrei na parte final em que quebrei bastante a nível técnico apenas duas falhas de navegação, no ponto 3  em que avancei em demasiado e depois tentei ir á pedra correcta e achei que a pedra que estava mais longe mais bonita e ter com ela e claro que estava no sítio errado, e no ponto 8 em que ataquei-o mais cedo do que tinha pensado e comecei a procura-lo mais cedo depois a partir do ponto 14 foi o físico a dar sinal.
Fiquei em 4º lugar de 7 atletas.


quinta-feira, 25 de setembro de 2014

X Troféu das Vindimas

No dia 6 de setembro realizou-se mais uma vez o tradicional Troféu de orientação Festa das Vindimas de Palmela organizado pela Escola secundária de Palmela.
O mapa que habitualmente é utilizado foi novamente o de Palmela e recentemente utilizado na Final do Campeonato da Europa de Orientação.
A minha prova correu bem, foi uma prova apenas para treinar e apurar a forma física já que não fazia nada desde a prova de Espanha e conhecer bem a zona, apenas um erro de saida no ponto 8 e um ponto mal marcado ponto 13.
Fiquei em 1º lugar em Veteranos em 13 atletas.

quinta-feira, 4 de setembro de 2014

5 dias de Espanha e Campeonato Ibérico de O-Precisão

Realizou-se entre os dias 5 e 10 de agosto os 5 dias de Espanha e o II Trofeu internacional Diputacíon de Palencia-Montaña Palentina em Cervera de Pisuerga.
Na 1ª etapa realizou-se uma prova de distância longa num mapa bastante interessante que gostei de fazer na zona de pedras e rochas que apanhei a meio da prova.
A minha correu bem a nível físico mas entrei mal no mapa logo no ponto 1 devido ao intenso nevoeiro que apanhei e sendo dos primeiros a partir comecei a procurar o ponto ainda mt cedo e tendo perdido muito tempo logo neste ponto, no ponto 2 preferi ir ao caminho porque não se vi quase nada á frente e procurei referencias seguras, no ponto 3 preferi ir ao 7 e para ver aonde estava e bem porque o 7 estava bem escondido num buraco no meio dos verdes, e depois ir ao 3 depois até ao final sem grandes perdas.
Fiz o 2º lugar em 39 atletas.

Na 2ª etapa realizou-se a prova de distância média num mapa que achei o melhor dos cinco, um terreno com algum desnível com a parte inicial muito aberta e desnivelada e a parte final muito fechada e de dificil progressão.
A minha prova correu bem apenas um erro do ponto 8-9 mas de resto correu bem.
Fiz o 1º lugar em 39 atletas tendo subido ao 1º lugar na geral.


Na 3 etapa realizou-se a prova de sprint desta vez com a particularidade de se realizar em floresta.
A minha prova podia ter corrido melhor porque fiz algumas hesitações em alguns pontos, logo para o ponto 1 preferi ir pelo caminho do que entrar logo no meio dos verdes, do ponto 8-9 uma má opção de trajecto e o erro no ponto 10 procurei na pedra errada e o sprint final dei cabo de mim mais uma lesão a juntar ao curriculo uma rutura do músculo da coxa.
Fiz o 78º lugar em 196 veteranos e 4º do escalão e ainda mantendo o 1º lugar da geral.

Na 4ª etapa realizou-se a prova de distância longa, depois de um dia de descanso que fez me bem devido há dor que tinha na coxa .
A minha prova em termos de navegação correu bem porque fiz a prova devagar para não forcei nada apenas uma relocalização junto ao ponto 5.
Fiz o 2º lugar em 39 atletas e mantive o 1º da geral.


Na 5ª etapa realizou-se uma prova de distância média no pior mapa dos 5 dias.
A prova não correu-me tão bem como queria mas foi a pior de todas, correu mal tanto fisicamente, já estava cansado dos 5 dias, e tecnicamente, fiz logo um erro no ponto 1 que me podia ter custado o 1º lugar da geral, sai completamente para o lado oposto e depois de saber aonde andava tentei recuperar e tornei a sair da direcção que queria lá andei perdido outra vez mas depois correu bem que lá descobri aonde estava pedi 7-8 minutos, depois até ao final foi o sofrimento para aguentar o esforço até ao fim sem perder o ritmo, o forte calor do último dia também não ajudou.
Fiz o 17º lugar em 39 atletas.

Fiz o 1º lugar da geral dos 5 dias em 46 atletas


Ainda fiz a prova de Micro-Sprint que fiquei em 11º lugar  e 2º vet I e não fui apurado para a final porque só passava o primeiro de serie e escalão.

Dentro dos 5 dias de Espanha ainda decorreu O Campeonato Ibérico de O-Precisão.
Uma prova fácil para o nível em que os portugueses estão habituados a fazer e sendo uma prova com poucos pontos já sabíamos que iria ser muito renhido e que um erro seria a morte do artista.
Na minha prova entrei nervoso porque na zona do ponto cronometrado estive quase 30 minutos à espera e isso mexeu comigo e para me distrair comecei a procurar pedrinhas coloridas no chão, no final a prova tinha corrido muito bem fiz a prova bastante rápido em 27 minutos dos 80 que era o limite da prova.
Fiz a prova limpa e no inicio fiquei muito contente mas depois disseram que também mais 8 pessoas tinham todas correctas e como já sabíamos do inicio o ponto cronometrado iria ser o que iria decidir.

Fiquei em 3º lugar repetido o mesmo lugar do ano passado.